Открытый Медицинский Форум

  

Форум о болезнях и лечении  

Часовой пояс: UTC




 [ Сообщений: 32 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: yass6240, следуя логике ...
СообщениеДобавлено: 16 фев 2007, 23:56 
Не в сети
Деятельный бездельник

Зарегистрирован: 30 сен 2005, 17:01
Сообщения: 1038
yass6240, следуя логике этих упражнений ножницы тоже видимо нельзя? Ведь в стандартной ЛФК у нас для сколиотиков еще и рекомендуют угол 30 градусов держать, а поясницу прижимать к полу. У меня не получалась это никогда, поясница всегда сильно погибалась.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: > рекомендуют угол 30 ...
СообщениеДобавлено: 17 фев 2007, 00:19 
Не в сети
Местный житель

Зарегистрирован: 29 сен 2005, 23:51
Сообщения: 849

> рекомендуют угол 30 градусов держать, а поясницу прижимать к полу

мамуля Это еще ни у кого не получалось)))
Лежать на спине следует всегда с согнутыми ногами, по Шрот еще имея подушечку под пакетом.
Никаких ножниц, велосипедов и ласточек как вы заметили нет ни в этом комплексе, ни в каких других. Есть велосипед одной ногой, имея руку под ягодицей работающей стороны, вторая нога согнута и стоит.
Упр. 12- укрепляющее и стабилизирующее, для пресса и верхней части спины, давя руками в пол мы создаем в ней напряжение, удерживая ноги на коротком рычаге- напрягаем пресс
Успехов и привет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: yass6240, , эта тема, на ...
СообщениеДобавлено: 17 фев 2007, 00:42 
Не в сети
Освоившийся

Зарегистрирован: 09 окт 2005, 22:19
Сообщения: 246
yass6240, , эта тема, на сегодня, одна из самых полезных на форуме, практически пригодные занятия и без всякой ереси. Кстати, упражнения на фитболе похоже на упражнения из Пилатеса . Можно найти сертифицированного тренера по пилатесу, объяснить задачу. Эти занятия очень хороши, снимают боль в спине, как минимум.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: И еще этот комплекс корре...
СообщениеДобавлено: 17 фев 2007, 01:06 
Не в сети
Деятельный бездельник

Зарегистрирован: 30 сен 2005, 17:01
Сообщения: 1038
И еще этот комплекс корректирует привычный комплекс ЛФК очень разумно. Мне всегда хотелось положить руки под попу при упражнениях на пресс.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: > Oksi , эта тема, на ...
СообщениеДобавлено: 17 фев 2007, 01:29 
Не в сети
Немногословный

Зарегистрирован: 02 окт 2005, 08:50
Сообщения: 53

> Oksi , эта тема, на сегодня, одна из самых полезных на форуме, практически пригодные занятия и без всякой ереси.

Дамы ! Прошу Вас ОСТОРОЖНЕЕ будьте !
У всех разные типы конструкций, разные предоперационные ситуации, разные побочные заболевания. Подход должен быть крайне осторожный и индивидуальный. Вспомните даже на сайте Леннарт Шрот упражнения для прооперированных вроде другие. (Зато есть хоть фотографии с результатом уменьшения горба прооперированных после гимнастики)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Oksanchik, а вы ЛФК дела...
СообщениеДобавлено: 17 фев 2007, 01:53 
Не в сети
Деятельный бездельник

Зарегистрирован: 30 сен 2005, 17:01
Сообщения: 1038
Oksanchik, а вы ЛФК делаете? Тут все упражнения очень простые, легче чем просто ЛФК, но эффективные. Хоть, например, давить противоположной рукой на противоположную коленку, голову поднять при упражнениях, носки на себя, руки под попу и т.п. Вы попробуйте сначала и оцените легкость и эффективность. Это эффективное и ясное упрощение стандартного комплекса.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Оргомное спасибо за упраж...
СообщениеДобавлено: 17 фев 2007, 02:16 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: 12 ноя 2005, 21:36
Сообщения: 47
Оргомное спасибо за упражнения!!!

Реабилитолог из ЦИТО, который дал мне комплекс упражнений, сказал, что из всего его списка выполнять только те, которые не больно делать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Упражнения из комплекса -...
СообщениеДобавлено: 17 фев 2007, 02:40 
Не в сети
Местный житель

Зарегистрирован: 29 сен 2005, 23:51
Сообщения: 849
Упражнения из комплекса - это не Шрот! Исходные положения часто одинаковы, но не больше. И целью своей они имеют- Цитирую "Помочь пациенту поскорее оправиться после ОП и вnсать на ноги". Они не корригируют, не уменьшают реберный горб, не убирают градусов искривления. Нет вертикальной и скручивающей нагрузки на позвоночник, исключено "размахивание", включение в упр. посторонних мышц, длинных рычагов. Захватывают основные группы мускулатуры, причем оч грамотно- склонные к укорочениям растягивают, а к потере тонуса- укрепляют. В начале есть указания на дозировку и особенные моменты, читайте их внимательно, и не забывайте выполнять!
Я комплекс хвалю не потому, что моя это работа, всем известно что он целиком с немецкого сайта взят...
Спасибо Анжеле за поддержку и размещение картинок, без нее ничего бы не получилось))))
Успехов и привет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: yass6240, Тебе тоже огром...
СообщениеДобавлено: 17 фев 2007, 03:03 
Не в сети
Освоившийся

Зарегистрирован: 30 сен 2005, 03:45
Сообщения: 379
yass6240, Тебе тоже огромное спасибо за такой труд!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: * Не поднимать и не носит...
СообщениеДобавлено: 17 фев 2007, 03:26 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: 07 окт 2006, 05:19
Сообщения: 4
* Не поднимать и не носить тяжестей 6 мес. после ОП, максимально 5 кг

* Не заниматься экстремальными видами спорта, также контактными в первый год

хорошие у них там конструкции, через год после оп. можно на сноуборде гонять ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 [ Сообщений: 32 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC


Кто на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
19.06.2016 Жанна Фриске: во время болезни знаменитая певица сильно набрала вес, ФОТО - «Газета.kg» Полная новость>>>
19.06.2016 Буффон пропустил тренировку сборной Италии из-за болезни - Чемпионат.com Полная новость>>>
19.06.2016 От неизвестной болезни в Измаиле пострадали уже 284 человека - Украина.ру Полная новость>>>
19.06.2016 УФСИН: упавший с лестницы заключенный умер от ишемической болезни сердца - Телерадиокомпания "Ариг Ус" Полная новость>>>
19.06.2016 Трёхлетний Паша Медведев из-за врождённой болезни может остаться без ног - Новостной портал "Антенна-7" Полная новость>>>
............................................................................................................................................................................................................................